31 stycznia – Międzynarodowy Dzień Przytulania (obchodzony także 24 czerwca)




Pomysł na ten światowy ruch zrodził się w Australii.
Wracający do domu młody Australijczyk na lotnisku w Sydney stwierdził, że nikt nie przyszedł go przywitać. Zaczął zatem rozdawać uściski przypadkowo spotkanym osobom. Nagle świat dostrzegł zalety bezinteresownego przekazywania sobie pozytywnej energii. Powstał też ruch dzięki któremu od 2004 roku cyklicznie czcimy przytulanie.

Dotyk drugiej osoby ma charakter terapeutyczny. W momencie, gdy przytulamy lub jesteśmy przytulani, w naszym organizmie wydzielają się dobroczynne substancje (endorfiny), które powodują nie tylko to, że stajemy się milsi, ale i to, że korzysta na tym nasza odporność. Dzięki wysokiemu poziomowi endorfin szybciej pokonujemy choroby, a nawet żyjemy dłużej. Kiedy mózg zarejestruje przyjemny dotyk, obniża się ciśnienie krwi, zwalnia oddech, przybywa ciał odpornościowych, wydzielana jest oksytocyna - naturalny antydepresant, obniża się także poziom korytzolu i hormon stresu. 

 

Badania naukowe dowiodły, że pary, które się często przytulają są bardziej zadowolone ze związku, a partnerów łączy głęboka więź emocjonalna. Przytulanie buduje bliskość i intymność między kobietą i mężczyzną, wyraża czułość i wzmaga poczucie bezpieczeństwa. Podobnie działa w przypadku relacji między dziećmi a dorosłymi. Dzieci, którym rodzice w dzieciństwie skąpili przytulania, w dorosłym życiu mają problemy z nawiązywaniem relacji i wyrażaniem swoich uczuć.
 

Psychoterapeutka Virginia Satir stwierdziła, że potrzeba czterech przytuleń dziennie, żeby przeżyć. Ośmiu - żeby czuć się dobrze i dwunastu, żeby się rozwijać.

Szanuj mnie, żebym szanowała innych
Wybaczaj, żebym umiała wybaczać
Słuchaj, żebym umiała słuchać
Nie bij, żebym nie biła
Nie poniżaj, żebym nie poniżała
Rozmawiaj ze mną, żebym umiała rozmawiać
Nie wyśmiewaj
Nie obrażaj
Nie lekceważ
Kochaj mnie, żebym umiała kochać
Przytulaj mnie, żebym umiała przytulać

Kombi - Przytul mnie